Change maintenant,
demain c’est déjà trop loin…
Coaching à distance
🏠 🏋️ En salle ou à la maison
Votre coach, où que vous soyez !
Le coaching à distance est parfait pour celles et ceux qui souhaitent s’entraîner en autonomie tout en bénéficiant d’un suivi professionnel. Grâce aux nouvelles technologies, je vous accompagne à travers des programmes sur mesure et des conseils réguliers.
Alors ne reste pas seul face à tes doutes !
Si tu te sens perdu(e) quand tu arrives à la salle de sport ou quand tu veux t’entraîner à la maison ?
Tu fais toujours les mêmes exercices sans vraiment savoir si tu es sur la bonne voie ?
Ou peut-être que tu stagnes et que les résultats ne sont plus au rendez-vous depuis un moment ?
Pas de panique, je suis là pour t’aider !
Ensemble, on construit un plan qui te permet de progresser semaine après semaine , tout en respectant ton rythme et tes contraintes.
Rejoins mon accompagnement de coaching à distance et prends enfin le contrôle de tes entraînements et de ton alimentation pour atteindre tes objectifs…
CET ACCOMPAGNEMENT COMPREND :
✓ BILAN ET ANALYSE DES OBJECTIFS
Une évaluation complète via un questionnaire pour connaître votre condition physique, vos habitudes, vos contraintes, etc.. afin de créer un accompagnement personnalisé et définir vos objectifs (prise de muscles , perte de poids, préparation sportive, remise en forme, recomposition corporelle, etc.).
✓ ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ
Un accompagnement adapté à vos capacités !
Des séances personnalisées pour que vous puissiez progresser, variées afin de prendre du plaisir à bouger et encadrées en toute sécurité pour éviter les blessures. Tout cela, pour vous permettre d’atteindre vos objectifs…
✓ PROGRAMME SUR MESURE
Chaque semaine ou chaque mois, vous recevez un programme d'entraînement personnalisé, conçu en fonction de votre matériel disponible et de votre progression.
✓ APPLICATION MOBILE DÉDIÉE POUR UN SUIVI OPTIMAL
Accédez facilement à vos séances, suivez vos progrès et gardez une trace de vos performances grâce à une application mobile intuitive et pratique.
✓ SUIVI RÉGULIER ET AJUSTEMENTS PERSONNALISÉS
Grâce à des échanges par messages ou appels, chaque semaine, nous faisons le point sur votre progression et ajustons le programme en fonction de vos sensations et de vos résultats.
✓ CONSEILS NUTRITIONS
Une approche simple, une alimentation équilibrée et sans frustration !
Des conseils personnalisés pour apprendre à mieux manger, sans régime ni interdit.
Avec un suivi hebdomadaire, on ajuste ensemble en fonction de votre quotidien pour progresser à votre rythme, en toute sérénité. Tout cela, pour vous aider à adopter de bonnes habitudes durables…
✓ ACCOMPAGNEMENT 5J / 7
Vous avez une question sur un exercice ou besoin de motivation ? Un accès à WhatsApp ou par mail est disponible 5J/7 pour vous aider à rester sur la bonne voie.
🔎AVANTAGES :
1️⃣ Flexibilité totale : vous vous entraînez où et quand vous voulez.
2️⃣ Des conseils professionnels, même à distance.
3️⃣ Une solution économique pour bénéficier d’un coaching personnalisé.
1️⃣
Tu te lances et tu remplis le formulaire ⬇️⬇️
2️⃣
Je t’envoie un questionnaire pour faire un point sur ta santé, tes antécédents sportifs, tes habitudes alimentaires et bien sûr tes objectifs !📋
3️⃣
Tu reçois un email pour télécharger l’application pour accéder à ta programmation personnalisée en lien avec tes objectifs.Tu peux consulter tes séances, analyser tes progrès, avoir un accompagnement nutritionnel, etc..📱
4️⃣
On fait un bilan chaque semaine sur tes séances, ton alimentation et ton bien être.
On adapte si besoin…🛠️
Comment atteindre vos objectifs ?
Déclencheur
Ce moment où tout bascule : mal-être, problème de santé ou simple prise de conscience. C'est le point de départ.
Motivation
L’envie est là, tu veux changer, bouger, progresser… Mais l’envie seule ne suffit pas, il faut passer à l’action.
Action
L’étape la plus importante : le passage à l’action !
Faire des choses concrètes !
La machine est lancée avec la
reprise du sport et une alimentation équilibrées
Faire des choses concrètes !
La machine est lancée avec la
reprise du sport et une alimentation équilibrées
Régularité
Le défi le plus dur : tenir sur la durée. Les résultats tardent parfois, la motivation fluctue… Mais la persévérance fait la différence !
