Une évaluation complète via un questionnaire pour connaître votre condition physique, vos habitudes, vos contraintes, etc.. afin de créer un accompagnement personnalisé et définir vos objectifs (prise de muscles , perte de poids, préparation sportive, remise en forme, recomposition corporelle, etc.).

En petit groupe, profitez d’un cadre dynamique où l’entraide et la motivation collective vous poussent à vous dépasser, tout en prenant du plaisir à bouger.

Chaque séance suit un programme précis, combinant cardio, renforcement musculaire, mobilité et force, pour un entraînement complet et progressif adapté aux objectifs du groupe.

Même en groupe, je veille à ce que chaque participant exécute correctement les mouvements, pour progresser en toute sécurité et éviter les blessures.

S’entraîner ensemble booste la motivation ! L’émulation du groupe vous aidera à aller plus loin que seul(e), avec un esprit d’équipe qui rend chaque séance plus stimulante.

Et oui même après tes séances de coaching en small group, je reste disponible via WhatsApp ou mail pour répondre à tes questions et continuer à t’accompagner.

1️⃣ Un cadre plus économique que le coaching privé.
2️⃣ L’énergie et le soutien du groupe pour rester motivé(e).
3️⃣ L’occasion de s’entraîner avec ses amis, entre collègues, en famille ou de rencontrer de nouvelles personnes partageant la même motivation que vous!